LEUTE

O viaţă echilibrată – secrete şi sfaturi utile!

„Oamenii nu sunt prizonierii sorţii, ci doar ai propriei minţi“ – Franklin D.Roosevelt

Aşa cum spune şi OSHO în cartea Încrederea: „Mintea ta e copacul care îndeplineşte

dorinţele; orice gândeşţi, mai devreme sau mai târziu se îndeplineşte“ şi „dacă eşţi foarte atent vei constata că toate gândurile tale te creează pe ţine şi îţi creează viaţa“.

În rândurile ce urmează am să dezvălui câteva „secrete“ de a-ţi menţine sănătatea şi a-ţi lăsa propria lumina să strălucească. Totul începe din momentul în care îţi doreşti să fii bine cu tine şi iei decizia unei schimbări. Poate ceea ce ne înspăimântă cel mai mult este lumina noastră şi nu întunericul. Pe măsură ce ne eliberăm de propria noastră frică, îi putem elibera în mod automat şi pe ceilalţi. După cum ştim, trăim într-o epocă nouă şi este necesar să ne adaptăm din mers la noile condiţii de viaţă şi să putem evolua în acelaşi timp. Fiecare moment al vieţii reprezintă mereu un nou început şi de aceea trebuie să lăsăm trecutul în urmă pentru a putea avansa şi a ne bucura de fiecare moment al zilei.

„Să faci acelaşi lucru iar şi iar, aşteptându-te ca rezultatul să fie diferit este nebunie“ – Albert Einstein

Ce frumos este atunci când ne preţuim pentru binele pe care-l facem şi ne aplaudăm realizările. Destul de multor oameni le este frică să vadă că sunt puternici, plini de succes şi acest lucru îi împiedică să exploreze aceste părţi interioare. De ce când vrem să luăm o decizie ne gândim imediat: oare ce-o să spună ceilalţi despre mine? În felul acesta ne dedicăm viaţa şi dorinţele altor persoane gândindu-ne cum să-i mulţumim doar pe

ceilalţi. Este de preferat să gândim că „ceilalţi oameni mă ajută întotdeauna

să progresez“ în loc de „ceilalţi oameni încearcă să-mi controleze viaţa”. Să nu uiţi niciodată că cea mai importantă persoană din viaţă ta eşti chiar TU.

RESPIRAŢIA CONTROLATĂ

Ori de câte ori simţim că-n mintea noastră apare un gând negativ, o furie sau o frică, una dintre metodele ce le avem la îndemână indiferent că suntem într-o încăpere sau în natură este respiraţia controlată (să respirăm de câteva ori rar şi adânc). Gândurile sunt creatoare şi de aceea tot ce trăieşti este creaţia ta. Ce bine-ar fi dacă am fi conştienţi că: resentimentele, autocritica excesivă, vinovăţia şi teama generează cele mai multe probleme din viaţa oamenilor şi-n mod special problemele de sănătate.

IERTARE înseamnă DETAŞARE

Prima regulă pentru a ne elibera de trecut este să învăţăm să-i iertăm pe toţi cei din jur, inclusiv pe noi înşine, iar iertarea înseamnă detaşare de o persoană sau o problemă. Dacă vrei să ai o viaţă împlinită începe cu un vis şi leagă-l de un scop şi nu de oameni sau lucruri. Pentru a preîntâmpina diverse provocări ale vieţii este necesar să ne organizăm viaţa într-un mod benefic şi sănătos. Viaţa trebuie protejată, purificată, consolidată şi trebuie eliminat din ea tot ceea ce-o blochează.

Din cauza stresului şi multor altor probleme oamenii se dezechilibrează emoţional şi fizic şi de aceea apelează din ce în ce mai mult la terapiile alternative, meditaţii, sport (exerciţii în aer liber), relaxare şi alimentaţie adecvată.

Metode de terapie alternativă

Pentru menţinerea greutăţii, una dintre metodele de terapie alternativă este masajul care poate fi de mai multe feluri.Masajul este o adevărată tehnică de menţinere a sănătăţii ,o binefacere pentru cei cu probleme de sănătate şi un mijloc de relaxare pentru cei stresaţi. De asemenea, plimbările în aer liber, Yoga, Pilates, mersul pe bicicletă, Reiki şi multe altele ne ajută să ne echilibrăm atât energiile corpului cât şi să ne menţinem sănătatea. Dacă nu crezi poţi să încerci să faci măcar câteva dintre ele.