PENTRU O VIAŢĂ ECHILIBRATĂ…

„Energia emoţională îşi are sediul în inimă şi nu ascultă de raţiune. Ea poate fi controlată prin educaţie şi prin forţă deplină a voinţei“ – Observaţii făcute de  Dr.George Watson de la Universitatea din Carolina de Sud.

După cum ştim, emoţiile ne influenţează acţiunile, gândirea şi comportamentul iar fiecare emoţie este asociată unui set de organe care, conform medicinei tradiţionale, lasă corpul pradă bolilor.

Este important pentru noi să eliminăm nefericirea din noi înşine: suferinţa existentă în gândurile, faptele, sentimentele şi emoţiile noastre. Atât starea de sănătate, cât şi bogăţia , fericirea şi pacea interioară sunt determinate de capacitatea omului de a iubi.

O cale eficientă de a controla răspunsurile emoţiilor  noastre este stabilirea unui echilibru  prin exerciţii zilnice pentru stăpânirea de sine în toate situaţiile şi activităţile zilnice. Acest lucru se poate realiza doar atunci când conştientizăm necesitatea luării unei pauze între percepţie şi răspuns.

Iată doar câteva cuvinte despre manifestarea câtorva energii care afectează sănătatea conform Tratatului Clasic de Medicină Internă al Împăratului Galben (cea mai importantă carte de medicină a Chinei timpurii)!

1. “Bucuria şi râsul exagerate afectează inima;
2. Mânia este asociată cu ficatul;
3. Anxietatea blochează energia şi lezează plămânii.
4. Concentrarea excesivă afectează splina, pancreasul şi deopotrivă stomacul.
5. Perioadele lungi de mâhnire extremă lezează inima şi plămânii.
6. Teama excesivă afectează rinichii.
7. Spaima apare pe neaşteptate (spre deosebire de teamă) şi şochează întreg organismul.”

În articolul din ediţia nr.4 a revistei Leute am amintit despre respiraţia controlată. Aş vrea să revin doar puţin asupra acestui aspect şi să adaug că o respiraţie corectă are menirea să relaxeze, să menţină claritatea mentală, să umple plămânii cu aer astfel încât creierul şi întregul organism să aibă un aport adecvat de oxigen impulsionând mişcările diafragmei,  masând şi stimulând organele interne. Cu alte cuvinte, aerul este folosit din ce în ce mai mult în scop terapeutic.

Pentru o viaţă echilibrată trebuie să avem „măsură în toate îndeletnicirile vieţii, mişcare în aer liber şi pe orice vreme, nici o zi întreagă în casă.” – spune Helmut von Moltke.

„Cele patru condiţii ale fericirii:

Viaţă în aer liber;

Iubirea unei fiinţe;

Detaşarea de orice ambiţie;

Creaţia.“

citat celebru de Edgar Allan Poe

„Scopul vieţii nu este acela de a deveni o persoană de succes, ci una de valoare“. – Albert Einstein

 

FÜR EIN LEBEN IM GLEICHGEWICHT…

„Emotionale Energie ist im Herzen verwurzelt und hört nicht auf die Vernunft. Sie kann durch Erziehung und volle Willenskraft kontrolliert werden.”

Wie wir wissen, beeinflussen Emotionen unser Handeln, Denken und Verhalten, und jede Emotion ist mit einer Reihe von Organen verbunden, die den Körper laut traditioneller Medizin anfällig für Krankheiten machen. Es ist wichtig, das wir das Unglück in uns selbst beseitigen: das Leiden, das in unseren Gedanken, Taten, Gefühlen und Emotionen existiert.

Sowohl Gesundheit als auch Wohlstand, Glück und innerer Frieden werden von der Fähigkeit des Menschen zu lieben bestimmt. Eine wirksame Möglichkeit, die Reaktionen unserer Emotionen zu kontrollieren, besteht darin, durch tägliche Übungen zur Selbstbeherrschung in allen Situationen und alltäglichen Aktivitäten ein Gleichgewicht herzustellen. Dies kann nur erreicht werden, wenn wir uns der Notwendigkeit bewusst werden, eine Pause zwischen Wahrnehmung und Reaktion einzulegen.

Es ist gut, ein paar Worte über die Manifestation einiger Energien zu wissen, die die Gesundheit nach der klassischen Abhandlung der Inneren Medizin des Gelben Kaisers beeinflussen:

1. „ Übertriebene Freude und Lachen wirken auf das Herz;
2. Manie ist mit der Leber verbunden;
3. Angst blockiert Energie und schädigt die Lunge.
4. Übermäßige Konzentration wirkt sich auch auf Milz, Bauchspeicheldrüse und Magen aus.
5. Lange Perioden extremer Trauer schaden Herz und Lunge.
6. Übermäßige Angst wirkt sich auf die Nieren aus.
7. Angst tritt unerwartet auf (im Gegensatz zur Furcht) und erschüttert den ganzen Körper.“

Im Artikel von Leute Zeitschrift Nr. 4 habe ich berichtet, dass der Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden soll, indem die Bewegungen des Zwerchfells angeregt, massiert und die inneren Organe stimuliert werden, d.h. die Luft wird zunehmend zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Für ein ausgeglichenes Leben müssen wir

„Mäßigung in allen Beschäftigungen allen Lebensbereichtn, Bewegung an der frischen Luft und bei jedem Wetter, nicht den ganzen Tag im Haus“ – sagt Helmut von Moltke.

 „Die vier Bedingungen des Glücks:

Leben im Freien;

Die Liebe zu einem Wesen;

Loslösung von jeglichem Ehrgeiz;

Schaffung. ” – Berühmtes Zitat von Edgar Allan Poe

„Der Sinn des Lebens besteht nicht darin, ein erfolgreicher Mensch zu werden, sondern ein wertvoller.“- Albert Einstein