Mindsetul potrivit pentru a gestiona stresul din viaţa ta

Se spune că stresul este boala secolului XXII şi nu este exclus să fie aşa. Chiar dacă stresul nu este o boală în sine, el poate provoca boli ale inimii, creierului, ficatului, stomacului sau… sufletului.

Stresul este cel care ne conduce către înstrăinarea de ceilalţi, către burn-out şi depresie, către reacţii necontrolate, impulsive, chiar agresive.

Ei bine, dragii mei, vestea bună este că stresul poate fi controlat. De fapt, tot ce trebuie să faci este să îţi controlezi reacţiile tale şi ale organismului tău la stres. Nu vei putea controla toate situaţiile din viaţa ta, nu îi vei putea controla pe ceilalţi, dar poţi controla ceea ce simţi TU faţă de toţi aceşti stimuli externi.

Totalitatea gândurilor şi reacţiilor tale poartă denumirea de “mindset”.

Aşadar, un mindset potrivit te poate conduce spre auto-control şi o viaţă mai liniştită, mai echilibrată şi mai sănătoasă fizic şi emoţional. Un mindset negativ te poate conduce către agresivitate, comunicare conflictuală, pierderea relaţiilor profesionale şi personale.